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TERAPIA DE PAREJA
La terapia de pareja es un tipo de tratamiento psicológico diseñado para ayudar a las parejas a fortalecer el vínculo y fortalecer estrategias de afrontamiento para los diferentes problemáticas que se presentan.
La terapia de pareja es un espacio para conocerse a si mismo y a la pareja y comenzar a construir una postura donde el problema no es mi pareja, sino el problema esta afuera del vinculo y los dos nos unimos para resolver lo que la vida nos confronte. Puede ser beneficiosa para cualquier pareja que esté experimentando problemas en su relación, desde problemas de comunicación y conflictos constantes hasta infidelidad. Es importante que ambas partes de la pareja estén dispuestas a participar en la terapia y comprometerse a trabajar juntas para mejorar su relación.
Algunos temas que se abordan
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Celos
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Infidelidad
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Falta de confianza
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Dificultades en la comunicación
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Problemas en el manejo de las finanzas
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Dificultad en la expresión emocional
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Diferencias en la crianza de los hijos
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Desacuerdos entre las familias de cada uno
Cuanto dura el proceso
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La duración de un proceso de terapia de pareja varía dependiendo de las necesidades y metas específicas de cada pareja. Algunos procesos de terapia de pareja pueden ser relativamente cortos, con tan solo unas pocas sesiones, mientras que otros pueden durar varios meses.
Recomendaciones para sacar provecho
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Compromiso con el proceso: Es importante que los miembros de la pareja estén dispuestos a comprometerse con el proceso y asistir a las sesiones programadas.
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Participar activamente en el proceso: Es un proceso colaborativo y participativo, y es importante que la pareja se involucre activamente en el proceso y hablen abiertamente sobre sus pensamientos, sentimientos y experiencias.
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Ser honestos: Es un espacio seguro para explorar emociones difíciles.
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Ser pacientes y compasivos consigo mismo y con la pareja: Es importante que no se juzgue en el proceso.
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Practicar las habilidades aprendidas: La terapia puede involucrar aprender nuevas habilidades y estrategias para enfrentar desafíos emocionales. Es importante practicar estas habilidades en su vida diaria para consolidar el aprendizaje.
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Mantener una comunicación abierta con el terapeuta y en pareja
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Por último siempre lleve un cuaderno de apuntes de sus sesiones.
Personas que Inspiran
