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TERAPIA INDIVIDUAL ADULTOS 

La terapia individual para adultos es un tipo de tratamiento psicológico que implica sesiones uno a uno entre la persona y su terapeuta. Es una forma de terapia utilizada para abordar una amplia gama de problemas de salud mental, que incluyen ansiedad, depresión, trauma y dependencia emocional, duelos. 

Durante la terapia individual, el terapeuta y el cliente trabajan juntos para identificar y abordar los problemas subyacentes que causan la dificultades en la persona. El terapeuta puede utilizar diversas técnicas, para ayudar la persona a obtener información sobre sus pensamientos, emociones y comportamientos. El objetivo de la terapia individual es ayudar a desarrollar habilidades y estrategias de afrontamiento para manejar sus síntomas, mejorar su salud mental y bienestar, y lograr sus objetivos personales.

Paciente mujer
Algunos temas que se abordan 
  • Depresión

  • Ansiedad

  • Gestión de las emociones como la rabia, tristeza, miedo, culpa etc.)

  • Duelos por rupturas de amorosas

  • Duelo por pérdidas

  • Falta de motivación

  • ataques de ira

  • Habilidades sociales

  • Sentido de vida

  • Autoestima

Cuanto dura el proceso 
  • La duración de un proceso de psicología puede variar significativamente según la persona y la naturaleza de los problemas que se estén abordando. En general, el proceso de psicología puede durar desde algunas semanas, algunos meses. 

Recomendaciones para sacar provecho 
  • Compromiso con el proceso: Es importante que la persona esté dispuesto a comprometerse con el proceso y asistir a las sesiones programadas.

  • Participar activamente en el proceso: Es un proceso colaborativo y participativo, y es importante que la persona se involucre activamente en el proceso y hable abiertamente sobre sus pensamientos, sentimientos y experiencias.

  • Ser honesto: Es un espacio seguro para explorar emociones difíciles.

  • Ser paciente y compasivo consigo mismo: Es importante que no se juzgue en el proceso.

  • Practicar las habilidades aprendidas: La terapia puede involucrar aprender nuevas habilidades y estrategias para enfrentar desafíos emocionales. Es importante practicar estas habilidades en su vida diaria para consolidar el aprendizaje.

  • Mantener una comunicación abierta con el terapeuta.

  • Por último siempre lleve un cuaderno de apuntes de sus sesiones. 

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"La felicidad no es algo que se encuentra al final del camino, es el camino mismo."
- Swami Rama
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